eterem:
Går senebetennelse over av seg selv, eller gis det noe medisiner? Har hatt vondt i skuldra siden 22 des. nå, så er lei.. Burde kansje gå til legen i uke 2 om æ ikke blir bra.

Senebetennelse oppstår av forskjellige årsaker. Som oftest kommer det av feil-og overbelasning, plutselig ny aktivitet, ensidig arbeid m.m. Dermed bør du i en tid unngå å gjøre det som gjorde at dette oppsto i utgangspunktet. Finn alternativer.

Betennelsesdempende er mye brukt sammen med smertestillende. Jeg mener at man helst ikke skal være for smertestilt, for da glemmer vi gjerne ut at det er faktisk VONDT der, og det er jo naturlige signaler kroppen din gir deg for å få deg til å ta hensyn til dette.

Nå er det jo ikke sikkert at det er senebetennelse du har, så derfor er det smart å oppsøke lege, få gjerne en resept, og det viktigste - en henvisning til fysioterapeut.

Fysioterapeuten vil hjelpe deg med behandling i alle faser av senebetennelsen, og når skulderen er "friskmeldt" gjør du lurt i å følge fysioterapeutens treningsprogram. Det er nemlig sånn at du bør øke styrken i muskelene dine, slik at du står sterkere ved ny belastning.

God bedring :)

Takk for svar! Ja da burde jeg nokk ta en tur til legen til uken da kansje, håper jeg får time.. Vil ikke at det skal bli kronisk, for det er jo så vondt at jeg våkner om natten :(

Ja var det ikke det jeg tenkte, riesenramp. Var fordi jeg var dum å bærte den 21 kg tunge kofførten ned 3 trapper, med den ene armen *sukk*, men det gikk et døgn før jeg fikk vondt i armen etterpå.

Jeg går fast til fysio. allerede, så den er grei, bare å opplyse henne om det inntruffne da.

Har aldrig hatt senebetennelse før, så skal ikke si at det er det jeg har. Har vondt hele tiden, uansett om jeg holder armen i ro eller bruker den. Er liksom fra ytterst på skuldra og opp til bak på nakken jeg har vondt, og når jeg snur hodet litt for fort.

eterem:

Takk for svar! Ja da burde jeg nokk ta en tur til legen til uken da kansje, håper jeg får time.. Vil ikke at det skal bli kronisk, for det er jo så vondt at jeg våkner om natten :(

Ja var det ikke det jeg tenkte, riesenramp. Var fordi jeg var dum å bærte den 21 kg tunge kofførten ned 3 trapper, med den ene armen *sukk*, men det gikk et døgn før jeg fikk vondt i armen etterpå.

Jeg går fast til fysio. allerede, så den er grei, bare å opplyse henne om det inntruffne da.

Har aldrig hatt senebetennelse før, så skal ikke si at det er det jeg har. Har vondt hele tiden, uansett om jeg holder armen i ro eller bruker den. Er liksom fra ytterst på skuldra og opp til bak på nakken jeg har vondt, og når jeg snur hodet litt for fort.

Ja bærer man plutselig såpass tung med en arm, da er det sannsynligvis enten en svakhet som lå der fra før, og/eller at du overbelastet så veldig at du har fått en liten muskelruptur, altså brist i muskelen. Når du bærer en koffert så tungt, får du en voldsom strekk i muskelen -hvis du da ikke er godt trent og vant med den type belastning (og rett løfteteknikk)

Jeg tror ut fra det du beskriver (ja vi er over internett her) at du har fått en brist i en muskel.

Hvile, smertestillende (lurt også fordi da får du slappet av litt, sånn at muskulatur som ligger i helspenn gr smerter får signal om å slappe av) og vente på legetime ogfysiotime er det du får gjøre nå :) Ibux er å anbefale inntil videre, for det har også en svak betennelsesdempende effekt. Les pakningsvedlegget godt først.

Riesenramp:

Jeg tror ut fra det du beskriver (ja vi er over internett her) at du har fått en brist i en muskel.

Sidney:

Riesenramp:

Jeg tror ut fra det du beskriver (ja vi er over internett her) at du har fått en brist i en muskel.

Er det ikke fantastisk at det kan stilles diagnoser på både mennesker og dyr over nettet!

Det er akkurat derfor jeg har skrevet det jeg gjorde i den parantesen.

Jeg har også skreven ørten ganger om legetime, fysioterapeut og undersøkelser. Jeg har i tillegg brukt ordet TROR.

eterem:
Går senebetennelse over av seg selv, eller gis det noe medisiner? Har hatt vondt i skuldra siden 22 des. nå, så er lei.. Burde kansje gå til legen i uke 2 om æ ikke blir bra.

eterem:

Jeg går fast til fysio. allerede, så den er grei, bare å opplyse henne om det inntruffne da.

Har aldrig hatt senebetennelse før, så skal ikke si at det er det jeg har. Har vondt hele tiden, uansett om jeg holder armen i ro eller bruker den. Er liksom fra ytterst på skuldra og opp til bak på nakken jeg har vondt, og når jeg snur hodet litt for fort.

Det er ingen vits i å ta betennelsesdempende som bare demper smerten hvis du ikke går inn for å finne ut hva som er årsaken til at du får vondt. Finn årsaken og unngå det som gir deg vond skulder. Du bør også trene opp spesifikk muskulatur som kan styrke det utsatte området. Still krav til fysioterapeuten din og be om styrkeøvelser. Og hold deg borte fra kortison!

IzaDora:

 

Det er ingen vits i å ta betennelsesdempende som bare demper smerten hvis du ikke går inn for å finne ut hva som er årsaken til at du får vondt. Finn årsaken og unngå det som gir deg vond skulder. Du bør også trene opp spesifikk muskulatur som kan styrke det utsatte området. Still krav til fysioterapeuten din og be om styrkeøvelser. Og hold deg borte fra kortison!

Men jeg har jo ikke hatt dette før. Har ikke gjort noe unormalt, annet enn å bære den kofførten. Har gått fast til fysio siden juni, for å trene skulderpartiet spesielt. Ikke fordi jeg har vært plaget, men fordi jeg er sterkt svaksynt og nermest alle synshemmede plages med skulder og nakke (har lett for å gå rundt å være "knytt" og sitter lett feil ved data og tv osv.). Så hvordan finne ut hva som fororsaket dette? Vil jo gjerne finne ut det, men ser ikke at det kan være noe annet enn den kofførten sin feil.

eterem:

 Så hvordan finne ut hva som fororsaket dette? Vil jo gjerne finne ut det, men ser ikke at det kan være noe annet enn den kofførten sin feil.

Med en grundig undersøkelse så finner man ut hva som er galt, og gjerne årsaken til den.

Fysioterapeuten vil nok gi deg mange svar :)

Riesenramp:

 

Ja bærer man plutselig såpass tung med en arm, da er det sannsynligvis enten en svakhet som lå der fra før, og/eller at du overbelastet så veldig at du har fått en liten muskelruptur, altså brist i muskelen. Når du bærer en koffert så tungt, får du en voldsom strekk i muskelen -hvis du da ikke er godt trent og vant med den type belastning (og rett løfteteknikk)

Jeg tror ut fra det du beskriver (ja vi er over internett her) at du har fått en brist i en muskel.

Hvile, smertestillende (lurt også fordi da får du slappet av litt, sånn at muskulatur som ligger i helspenn gr smerter får signal om å slappe av) og vente på legetime ogfysiotime er det du får gjøre nå :) Ibux er å anbefale inntil videre, for det har også en svak betennelsesdempende effekt. Les pakningsvedlegget godt først.

Takk :)

Skjønner jeg gjorde feil i å drasse den tunge kofførten på den måten.. Har bært så tung kofført før, men ikke ofte nokk til å si at kroppen min er vant til det. Jeg skulle latt den "falle" fra trinn til trinn, men hadde dårlig tid..

Noen god løftetekknikk har jeg nokk ikke, så kansje jeg burde spørre fysio. om å vise meg en noe bedre metode. Vistnokk har jeg gått omsorg på videregående, så noe om det vet jeg -men du vet i praksis.. ;)

Jeg får ta det med ro og bruke armen minimalt. Desverre er det høyre armen og jeg er jo høyrehent og bruker stokken min med den armen.. Trøsten er at det ikke er venstre.. for den bruker jeg, når jeg går med hunden i førerhundselen, så den må være frisk om ikke så alt for lenge.

Riesenramp:

 

Jeg tror ut fra det du beskriver (ja vi er over internett her) at du har fått en brist i en muskel.

Hvile, smertestillende (lurt også fordi da får du slappet av litt, sånn at muskulatur som ligger i helspenn gr smerter får signal om å slappe av) og vente på legetime ogfysiotime er det du får gjøre nå :) Ibux er å anbefale inntil videre, for det har også en svak betennelsesdempende effekt. Les pakningsvedlegget godt først.

Du hadde rett.. Det var senebetennelse og en brist i overarmsmuskelen. Så nå har jeg fått Voltaren og er påbelagt ro i 2 uker.. Er fortsatt like ille, så glad jeg nå har fått medisiner og håper de virker ganske kjapt.

Takk for svar alle sammen :)

eterem:

Det var senebetennelse og en brist i overarmsmuskelen. Så nå har jeg fått Voltaren og er påbelagt ro i 2 uker.. Er fortsatt like ille, så glad jeg nå har fått medisiner og håper de virker ganske kjapt.

Det er fint du har fått undersøkelse og svar. Det er litt "tryggere" å ha vondt når man vet hvorfor, så fremt det ikke er noe ille da selvfølgelig.
Et lite tips hvis du føler for litt ekstra smertelindring i tillegg til Voltaren på eks kvelden (og som behandling), er en smertestillende og betennelsesdempende salve som er reseptfri på apoteket - f.eks. denne : Zon (Min første lagde link på canis med annet ord man trykker på enn bare sånn kjedelig link bare, Små gleder, gitt :)

God bedring med skulderen! Hør på fysioterapeuten din *vifter med fingeren i været!" :p

RED. Var noe rot med quote"ne mine visst.

Riesenramp:

 

Det er fint du har fått undersøkelse og svar. Det er litt "tryggere" å ha vondt når man vet hvorfor, så fremt det ikke er noe ille da selvfølgelig.
Et lite tips hvis du føler for litt ekstra smertelindring i tillegg til Voltaren på eks kvelden (og som behandling), er en smertestillende og betennelsesdempende salve som er reseptfri på apoteket - f.eks. denne : Zon (Min første lagde link på canis med annet ord man trykker på enn bare sånn kjedelig link bare, Små gleder, gitt :)

God bedring med skulderen! Hør på fysioterapeuten din *vifter med fingeren i været!" :p

RED. Var noe rot med quote"ne mine visst.

Takk for fint tips, skal skjekke ut om Zon jeg da :) Å ja, skal være flink pike og høre på fysio. ;) Skal dit over helgen så. Det blir nokk bra, men kjenner nå at jeg har vært dum igjen.. Er ikke store greiene som skal til, før jeg har overbelastet. Kjører jo ikke bil, siden jeg ser dårlig og derfor bærte jeg alle matvarene i en sekk hjem fra butikken *glupa* - *rister på hue*.. ;)

Riesenramp:
(Min første lagde link på canis med annet ord man trykker på enn bare sånn kjedelig link bare, Små gleder, gitt :)

Flink du er :o)

Bellagio:
Det går nok ikke over av seg selv,kom deg til legen og få betenndelse dempene før det går ut over andre ting.føler med deg;(god bedring:)

Takk :) Blir nokk bra, bare jeg følger legens og fysioterapautens råd og tar Voltaren, som jeg nå har fått hos legen i dag.

Tror nesten jeg kan svare selv nå, på mitt eget spørsmål. NEI, man blir ikke bra av seg selv og om man så gjør tar det LANG tid. Nå er jeg ferdig på voltaren, men tror sørn jeg må ta en ny tur til legen på mandag.

Man kan bli sprø av mindre!

Med risiko for å gjøre deg nedstemt:

Skulderlidelser kan ta LANG tid å få bukt med, i verste fall et par år...

Er der noen bevegelser som er vanskelig å gjøre? Feks rotere i skulderen, løfte armen frem eller rett ut, ev over hodet?

Barko:

Med risiko for å gjøre deg nedstemt:

Skulderlidelser kan ta LANG tid å få bukt med, i verste fall et par år...

Er der noen bevegelser som er vanskelig å gjøre? Feks rotere i skulderen, løfte armen frem eller rett ut, ev over hodet?

Ja det var oppløftene ;) Men vet det kan ta tid.

Det meste går greit, har like vondt hele tiden så å si om jeg bruker armen eller ikke. Men det verste må være å røre i en kasserolle og å gre håret.

Kan jeg bruke ispose eller varmepose? lindrer det?

Etter 5 år med av og på vondt i en skulder,div betennelsesdempende,varmekremer og til slutt ei kortisonsprøyte,fikk jeg komme til ortoped. Da ble det ny runde med insprøyting av kortison (som forresten ikke hjalp noe),og til slutt operasjon. To dager etter operasjon (kikkhull) var jeg så og si smertefri!! 6 uker etter operasjon begynte jeg å jobbe igjen.

Så forlang å bli sendt til ortoped,og at de tar røntgen av skulderen din. Kan hende det er litt trange forhold i skulderen din. (impingement syndrom)

Ønsker deg masse lykke til,og håper du får hjelp litt raskere enn hva jeg opplevde:)

Hvis is eller varme lindrer så bruk det. Der finnes noen øvelser du kan gjøre: Skaff deg en meter med trenings-strikk, bind denne i dørklinka, stå med sida av kroppen til døra. Hold i strikken med den arma som er vond, slik at du drar strikken utover mens du holder 90 grader i albuen og overarmen inntil kroppen. Gjenta øvelsen i 2 - 3 minutter, snu deg slik at andre siden av kroppen står mot døren og dra strikken inn mot kroppen med den samme dårlige arma, i 2 - 3 min. Gjenta øvelsen 3 - 4 gg per dag, og øk varigheten. Du opprettholder rorasjonsbevegelsen i arma med denne øvelsen.

Ikke gjør bevegelser over skuldernivå (børste hår osv) som er smertefulle. Hold deg innenfor smerteterskel. Det høres ut som du har en lidels som kalles "frozen shoulder", det er god prognose, du bblir bra til slutt, men det kan altså ta opptil to år.

PS - det kan være lurt å kontakte legen din, en del trenger sykmelding pga redusert funksjon og smerter så lenge lidelsen står på...