Tror jeg spyr snart. Har holdt på i flere uker og gå ned 4-5 kg,for og komme meg inn i bikinien til sommeren. Har holdt meg langt unna karbohydrate(mel,pasta,ris,sukker og frukt) . Går i raskt tempo en time for dag. Går så jeg blir svett. Kjenner at magen har skrumpet litt,men dette går sakte. Jeg blir kvalm bare av synet av brokkoli,asparges,kål,etc.. Man skal jo spise det som vokser OPP av jorda,ikke UNDER. Jeg bryter i meg laks,hvit fisk,omelett om morgenen,men nå brekker jeg meg snart av dette kostholdet. Mye smør og baconfett...jeg klarer det bare ikke lengre. Fiberike og rugkenkkebrød byr meg imot. Hærrejessu,jeg savner en sjokolade,en is..etc. Er det mulig og holde ut? Og hvor lang tid tar det? Har hørt om de som har kuttet ut alt av karbo,og som raser ned i vekt. Men DET gjør det ikke med DENNE skrotten..

Det høres veldig kjent ut. Tror egentlig bare det er å holde ut, så går det sikkert veien tilslutt, men hvis du finner mirakelkuren, si fra!! Har egentlig ingen tips om annen mat du kan spise, eller hva du kan gjøre, ville bare si STÅ PÅ, og du er ikke alene! ;)

Jeg kan anbefale livstilsbytte framfor dietter :) Jeg var medlem i vektklubb. no og gikk ned 10 kg på et halvt år. Det var så mye bedre enn rare dietter med strenge regler. Der kan du spise akkurat hva du liker, men ved hjelp av programmet får du kontrollert mengdene, balansert protein, fett og karbohydrat fordelingen, og du får sette kostholdet opp mot treningsmengde :) Man kan uansett ikke leve resten av livet uten karbohydrater, så hvorfor folk på død å liv vil prøve å leve uten begriper jeg ikke. Må jo være mye bedre å kunne spise normalt, variert, men i passelige doser ;) Jeg spiste utrolig sundt i perioden jeg var medlem. Men jeg spiste også variert for å ikke bli lei. Jeg kunne til og med kose meg med godteri en gang i uken og fremdeles gå ned i vekt fordi jeg brukte programmet til å balansere ut kaloriene. Finnes sikkert mange gode program for dette, så jeg mener ikke å reklamere. Men kjekt å vite at det finnes for de som ikke digger antikarb prosjektet.

Forresten så glemte jeg å si at du er flink som står på :)

Jeg syns du er veldig flink som tar grep for å gå ned i vekt, men nå må jeg bare spørre, men vil ikke eventuelle kilo komme tilbake når du begynner å spise "normalt" igjen?

Er det ikke bedre å legge om livsstilen?

Er ikke alle som går ned i vekt med å kutte karbo...
Jeg går ned i vekt hvis jeg bare spiser regelmessig (noe jeg ikke har gjort på en stund, så det er like før jeg pælmer badevekta til skogs).
Nå vet ikke jeg HVOR viktig det er for deg å se bra ut i bikini, men jeg er relativt avslappa til det (les: har gitt opp grunnet enorme mengder strekkmerker og mer enn nok løshud...).
Stresslanking har jeg liten tro på, og det beste for kroppen er at det tar litt tid å gå ned
(og siden det fremdeles SNØR så tror jeg du har greit med tid på å nå ønsket vekt).
Slapp av, og spis normalt, gjerne litt ekstra sunt (men bedre med en liten belønning innimellom enn å gå på en kjempesprekk som kødder med selvtilliten etterpå).
Lykke til med å nå målet, ikke glem at du lever underveis

Har prøvd det meste. Spise regelmessig,sunt,variert kosthold,spise hver 3-4 time..bla bla bla..men endte til slutt opp med å kutte karbo. Det eneste som jeg syntes fungerte,med morsjon.Jeg nekter og trene på trenings-studio,det er ikke noe for meg. Men når man leser i div ukeblader,så er det jo mennesker som gå ned mange kg i løpet av en mnd,bae ved å kutte ut karbo,samt mosjonere en halv time/time pr dag. Og så sitter man da slukøret etter å ha gjort det samme,men bare noen gr er forsvunnet. Og de gosser seg i fett. Noe jeg synes er heslig,og blir kvalm av.

Neida,det er ikke SÅ viktig at jeg ser bra ut i bikini,men hadde vært greit om jeg fikk igjen glidelåsen på dongeribuksa..som ett eks..-(

RED: skriveleif

Aner ikke hva du veier, eller hvordan du er bygget, men de som går ned mest er de som VEIER mest (jeg har lagt på meg 3 ¤#"&("#)&( kilo, noe som er nok til at jeg ikke får puste i klærne mine...).
De som står fram i ukebladene er ALDRI de som bare skal ned inntil 5 kg...

Ser at du ikke liker treningsstudio ,men du kan jo kjøpe deg noen vekter å trene styrke etter turen din ellers så kan du trene armhevinger,mageøvelser mm hjemme på badegulvet Husk mer muskelmasse så forbrenner du også mer fett.

Lykke til

Huff ja. Mulig jeg har satt meg for mange urealistiske mål. Og jeg skjønner jo at dess mere mann veier,dess enklere er det og gå ned i vekt med denne metoden. Situps har jeg prøvd..opp til flere ganger,men jeg blir helt gåen i nakken av det. Men har vurdert og kjøpe meg en rokkering,som øker magemusklene. Og så tar det ikke på nakken. Og er jo litt gøy-) Men...dette kostholdet,som byr meg i mot snart,det stopper opp nå. Jeg savner POTETEN!! Ris og pasta klarer jeg meg godt uten. Og alt dette fettet blir jeg kvalm av.Til og med bikkja,får grove knekkis (bla) til frokost..

Tammymor:

Huff ja. Mulig jeg har satt meg for mange urealistiske mål. Og jeg skjønner jo at dess mere mann veier,dess enklere er det og gå ned i vekt med denne metoden. Situps har jeg prøvd..opp til flere ganger,men jeg blir helt gåen i nakken av det. Men har vurdert og kjøpe meg en rokkering,som øker magemusklene. Og så tar det ikke på nakken. Og er jo litt gøy-) Men...dette kostholdet,som byr meg i mot snart,det stopper opp nå. Jeg savner POTETEN!! Ris og pasta klarer jeg meg godt uten. Og alt dette fettet blir jeg kvalm av.Til og med bikkja,får grove knekkis (bla) til frokost..

Spis vanlig mat bare mindre posjoner og ha heller fokuset på mer trening så kommer resultatene:)

Finn ut hvilken forbrenningstype du er. Først. Noen sier du kan vite det ved hvilken blodtype du har. Ikke vet jeg:) men de forskjellige diettypene virker i hvertfall nokså forskjellig utifra hvilken "forbrenningstype" du har.

Jeg går ned på tomme kalorier, så å spise usunnt er slankende for meg. Men så liker jeg egentlig sunn og mager mat best og det blir jeg ikke tynnere av.

Men blodtypedietten angir i hvertfall hvilken type mat du bør spise. Og oftest sammenfaller det med det du liker best.

Så slå det opp:)

Zapp:

Finn ut hvilken forbrenningstype du er. Først. Noen sier du kan vite det ved hvilken blodtype du har. Ikke vet jeg:) men de forskjellige diettypene virker i hvertfall nokså forskjellig utifra hvilken "forbrenningstype" du har.

 

Jeg går ned på tomme kalorier, så å spise usunnt er slankende for meg. Men så liker jeg egentlig sunn og mager mat best og det blir jeg ikke tynnere av.

 

Men blodtypedietten angir i hvertfall hvilken type mat du bør spise. Og oftest sammenfaller det med det du liker best.

 

Så slå det opp:)

Ok...takk for tipset...det skal jeg gjøre!! 

Marianne2:

Tammymor:

 

Huff ja. Mulig jeg har satt meg for mange urealistiske mål. Og jeg skjønner jo at dess mere mann veier,dess enklere er det og gå ned i vekt med denne metoden. Situps har jeg prøvd..opp til flere ganger,men jeg blir helt gåen i nakken av det. Men har vurdert og kjøpe meg en rokkering,som øker magemusklene. Og så tar det ikke på nakken. Og er jo litt gøy-) Men...dette kostholdet,som byr meg i mot snart,det stopper opp nå. Jeg savner POTETEN!! Ris og pasta klarer jeg meg godt uten. Og alt dette fettet blir jeg kvalm av.Til og med bikkja,får grove knekkis (bla) til frokost..

 

 

 

Spis vanlig mat bare mindre posjoner og ha heller fokuset på mer trening så kommer resultatene:)

Spiser som en lten fuggelunge,jeg, Ofte,men i små doser. Jeg går i raskt tempo en time for dag,noe mere enn det klarer jeg ikke pga av helsa. Men skal som sagt kjøpe meg en rockering,slik at jeg får trent magemusklene. Når det er sagt,så har jeg et avslappet forhold til skrotten. Jeg er jo ikke 20 år lengre. Men slik er vel vi bare,vi kvinner. Barnefødsler kan man ikke sjule,men det er jo greit og kan føle seg vell-) Tross alt.

Her kan du få mange gode tips og oppskrifter. Om du drikker en del lettbrus kan dette være grunnen til at du ikke går ned. Mange opplever at vekten ikke minker noe særlig, men at livvidden likevel blir mindre. Muskler veier mere enn fett. Lavkarbo kan virke positivt på helsen selv om du ikke går nor særlig ned i vekt.

Kjøp deg vekter med borrelås du kan sette rundt armer og bein når du går på tur med bikkja, det hjelper faktisk på, og du merker ikke noe særlig til det. 

Litt OT.. Men holder det egentlig å bare passe på hva en spiser dersom en er aktiv med hund hver dag(bortsett fra én dag i uka)? Eller MÅ man trene på annet vis i tillegg? For jeg vil heller gå en time ekstra med bissevovvene enn å bruke to timer på å trening+reise til og fra.. Dessuten får jeg dårlig samvittighet når jeg trener og ikke pelsene kan være med. Har hørt at man må øke tempoet for at turen skal bli effektiv, selv når en sjelden følger stien. Men det er vel ikke slik at det finnes "turmuskler" som er vant til å brukes, og som på en eller annen måte gjør at tur med hund ikke kvalifiserer som trim? Sikkert tåpelige spørsmål, men en begynner jo å lure også;)

Nata:

Litt OT.. Men holder det egentlig å bare passe på hva en spiser dersom en er aktiv med hund hver dag(bortsett fra én dag i uka)? Eller MÅ man trene på annet vis i tillegg? For jeg vil heller gå en time ekstra med bissevovvene enn å bruke to timer på å trening+reise til og fra.. Dessuten får jeg dårlig samvittighet når jeg trener og ikke pelsene kan være med. Har hørt at man må øke tempoet for at turen skal bli effektiv, selv når en sjelden følger stien. Men det er vel ikke slik at det finnes "turmuskler" som er vant til å brukes, og som på en eller annen måte gjør at tur med hund ikke kvalifiserer som trim? Sikkert tåpelige spørsmål, men en begynner jo å lure også;)

Jeg har fått beskjed om at det er viktig å få opp pulsen...
Slik at jeg gjerne kan droppe trningsstudio, men må gå raskt, og gjerne bruke armene også...
Jeg spurte nemlig legen min nylig (siden jeg sliter med matlyst, spiser uregelmessig, og mye når jeg først spiser... og da har jeg dratt på meg noen kg...)

Jeg anbefaler virkelig rokkeringen til "innersvingen". Den er helt genial, og kjempemorsom sammenlignet med sit-ups!

Jeg har aldri vært noe særlig overvektig, men har alltid vært opptatt av å spise sunt. Etter at jeg sluttet å trene aktivt i idretten min, følte jeg at jeg ble mye slappere i fisken:P såklart, når man går fra 4 timer trening hver dag, til et par treninger i uka. Det som fungerte bra for meg da var å erstatte frokosten men shake fra herbalife. En porsjon herballife-pulver blandet med melk, banan og litt havregryn i blender er en kjempebra start på dagen! Og det var helt hærlig å slippe å trøkke i seg tørre knekkebrød, eller rugbrød om morgenen. Jeg gledet meg til frokost hver eneste dag:)

Så hvis du er lei av alle frokost/lunsj bestående av salat, knekkebrød o.l så ville jeg prøvd herbalife for å få litt variasjon

Ps: hjernen jobber best på karbohydrater, så av og til så mener jeg man virkelig bør unne seg litt!!!

Takk for hjelpen! Da fortsetter jeg i samme spor, men bare i høyere fart, og med mer sprell, rett og slett:)  (Tammymor, beklager at jeg kuppet tråden din, du skal få den tilbake nå:) Og jeg har allverdens medlidenhet for deg, og forståelse, det er fælt å ikke være nede i idealvekten, uansett om en er 3 eller 30 kg over. Heldigivs holder det visst med gode turer, som vi allerede har, og da er det jo bare maten igjen, noe som er enklere enn dem som må ta en totalomvending på livsstilen sin. Det er håp! Og forresten kan stoffskiftet ha noe å si, visst. Det kan jo være greit å sjekke. )

Det er for viktig å være tynn i dagens sammfunn, holder det ikke bare med god helse? Mosjonere jevnlig og spise sunt og variert?
Det er VIKTIG og unne seg noe godt en gang i blandt, det hjelper ikke å spise ting du ikke liker hele tiden, unn deg en sjokkolade, beste tingen i hele verden. Sjokkolade burde vært en menneskerett!
Nei, fokuser heller på å ha god helse, spise sunt og variert og mosjonere, så kan du heller unne deg noe godt en gang i blandt. 

Alle i klassen min er så fokusert på det å være tykk og tynn, jeg som har litt store lår (ikke fordi jeg er overvektig, men fordi jeg bare er sånn) føler meg neten litt rar når alle de tynne folka bare sitter og snakker om alle de "feite". Det er så idiotisk tragisk. Det viser bare hvor usikkre de er.

Så lenge du VET du er sunn, og at du får i deg de riktige tingene så er det greit det.
Jeg vet jeg er sunn, jeg mosjonerer hver dag sammen med Max, gå tur, sykkling, jogge og slike ting.
Jeg danser 4 ganger i uken, og jeg har hest på for, to ganger i uken.

Du må da nesten sulte deg for å være sånn som dagens sammfunn forventer du skal være, syltynn. Nei, det driter jeg langt i. 

maxepelsen:

Det er for viktig å være tynn i dagens sammfunn, holder det ikke bare med god helse? Mosjonere jevnlig og spise sunt og variert?
Det er VIKTIG og unne seg noe godt en gang i blandt, det hjelper ikke å spise ting du ikke liker hele tiden, unn deg en sjokkolade, beste tingen i hele verden. Sjokkolade burde vært en menneskerett!
Nei, fokuser heller på å ha god helse, spise sunt og variert og mosjonere, så kan du heller unne deg noe godt en gang i blandt. 

Alle i klassen min er så fokusert på det å være tykk og tynn, jeg som har litt store lår (ikke fordi jeg er overvektig, men fordi jeg bare er sånn) føler meg neten litt rar når alle de tynne folka bare sitter og snakker om alle de "feite". Det er så idiotisk tragisk. Det viser bare hvor usikkre de er.

Så lenge du VET du er sunn, og at du får i deg de riktige tingene så er det greit det.
Jeg vet jeg er sunn, jeg mosjonerer hver dag sammen med Max, gå tur, sykkling, jogge og slike ting.
Jeg danser 4 ganger i uken, og jeg har hest på for, to ganger i uken.

Du må da nesten sulte deg for å være sånn som dagens sammfunn forventer du skal være, syltynn. Nei, det driter jeg langt i. 

Veldig enig med deg. Nå er jeg heller ikke så opphengt i og være noen sylfide,det var ikke det jeg heller mente. Bare få opp litt damp på magemusklene. Jeg har alltid spist sunt og vært aktiv.Både friidrett,svømming,turn og de siste årene lange fjellturer med snuppa.Men så fikk jeg en prolaps for noen mnd siden,og hverdagen har endret seg en del. Med alt for mange timer foran pc på fritiden. Jeg har en jobb som jeg må bruke meg mye fysisk,men med en prolaps så fikk jeg andre arb-oppgaver. Derav en liten mage jeg ikke liker. Men for all del,jeg tar ikke helt av,av den grunn-)

Vedr denne tråden min,var det bare et hjertesukk over at en total lavkarbo-diett ikke ser ut til å fungere,ikke på meg-) Men når kroppen begynner å fungere igjen,skal jeg enda mere ut og gå.Og kanskje ta noen fjellturer. Og i helga gav jeg opp hele dietten. Jeg skal fortsette å spise sunt,men ikke slik jeg har holdt på til nå. -)

Å ja :)
Jeg hadde ikke klart meg på en slik diett, er alt for glad i mat, hehe.

For meg handler det ikke å se ut som noe ideal, men å føle seg vel med seg selv!

Jeg prøvde dietten til Noka, den fungerte den. Men så er det denne selvdisiplinen da, vanskelig å unngå sjokolade. Spesielt når joker har tilbud og man føler man gjør ett kupp! ;)

Alle disse diettene er bare tull. Lavkarbo eller Atkins eller hva de nå heter. Det hele er ganske enkelt, dog vanskelig: Hvis det går mer energi INN i kroppen, enn UT, så legger man på seg. Om du spiser BARE brød, så vil du likevel bli slank, hvis du forbrenner mer energi enn det du spiser. Men du blir nok feilernært.... God, gammeldags kaloritelling er det ENESTE som funker på lang sikt. Dvs du skal ikke telle kalorier, men vite litt om hvilken type mat som inneholder lite kalorier (altså energi), og hvilke som inneholder mye. Normal, god, norsk kost er sunn og god mat. Slik det anbefales av myndighetene. Spis variert, få i deg grønnsaker, fisk, magert kjøtt, grovt brød, frukt, bær og nøtter. Men bruk en mindre tallerken når du spiser, og beveg deg mer. Kutt ut sukker så langt det lar seg gjøre. 
Jeg sliter også med noen kilo for mye. De kommer av at jeg i en lang periode grunnet sykdom beveget meg mindre enn før. Det interssante er nemlig at jeg gikk like mye tur med pelsen, men det var de små-bevegelsene det ble mindre av. Jeg kjørte til butikken i stedenfor å gå. Jeg gjorde litt mindre husarbeid. Jeg tok trikk og buss i stedenfor å gå til forskjelige ting. osv osv. Det la jeg på meg av. De små, daglige bevegelsene har utrolig mye å si. Gå trapper, gå av en holdeplass for tidlig, gjør oftere husarbeid, gå til butikken (gå heller flere ganger i uken enn å kjøre en gang for å gøre stor-innkjøp), gå når du skal på besøk, sykle når du skal ting som er lengre unna osv. Da går du ned - og holder deg der. 

Jeg veier ikke for mye om sommeren:) men hver vinter legger jeg på meg 1,5-2 kilo "dødvekt" pga mindre mosjon.

Men jeg er sukkeravhengig. Og heller i meg like mye sukkerholdig flytende pr.dag. Som vanlige mennesker gjør på en uke:)

Så bortsett fra abstinenser og dårlig humør osv. Hva tror du skjer om jeg kutter ut mine 6-7 Cola og 5-6 kaffelatter med et hav av sukker i ?

Jeg blir tjukk:)

Og det på en brøk av antallet kalorier.

Selvsagt spiser man litt mer om man kutter ut sukkeret. Men ikke i nærheten av en brøk av de kaloriene jeg kjører gjennom systemet hver dag.

Så jeg tror det går til hjerneføde jeg:)

Så det med kalorier høres jo fornuftig ut. Men det er bare ikke akkurat sånn i praksis.