Jeg hater settningen "jeg har sluttet å røyke"
jeg liker heller ikke "x-røykere" som tror de er så jævlig mye bedre enn alle andre,.....
Dessuten så er det veldig godt med en røyk......

Så nå har jeg kuttet fra 35-40 om dagen og ned til 2 siden forrige fredag......

Har nå ligget på 2 om dagen siden mandag, og det går overraskende bra!!!


Bare så dere vet det liksom!!!

Heia heia! Fortsett sånn 

Du får kose deg ekstra med de to da :-D

Bergljot:

Du får kose deg ekstra med de to da :-D

Gjett om a.... det er blitt litt av et rituale med de 2 :)

To røyk om dagen er en fin start på nedtrapping til total røykeslutt! ;-)

Jeg må si setningen du hater; jeg har sluttet å røyke! ;-) Jeg sluttet "cold turkey" i november 2010 og har hatt halvannet år som røykfri, etter å ha røyket i....24 år, tror jeg det var.

Mannen min røyker fremdeles, men det gjør meg ingenting. Siden det aldri har vært lov å røyke innendørs her, må han ut for å røyke uansett - han sitter ute i paviljongen hele sommerhalvåret og tenner den ene røyken etter den andre.

Det plager meg uansett ikke med andre røykere, og har aldri gjort det. Jeg må tilstå at jeg syns det egentlig lukter litt godt, jeg, når jeg sitter sammen med folk som røyker. Av og til tar jeg noen ekstra dype åndedrag der jeg sitter med røykskyen fra andre rundt meg, for å liksom passiv-røyke litt ekstra, hehe :-)

Men jeg har ikke tent eller røyket en eneste sigarett siden røykeslutt, og jeg var storrøyker! Mannen min har flere ganger sagt i etterkant at han aldri hadde trodd at JEG skulle klare det, siden jeg var en sånn ihuga røyker.

Tomters-store-skrekk:

 

Bergljot:

 

Du får kose deg ekstra med de to da :-D

 

 

Gjett om a.... det er blitt litt av et rituale med de 2 :)

Så spm mitt til deg blir følgeende: greier du det samme hvis du fortsetter med disse 2 om dagen? 

Normanna:

Tomters-store-skrekk:

 

Bergljot:

 

Du får kose deg ekstra med de to da :-D

 

 

Gjett om a.... det er blitt litt av et rituale med de 2 :)

Jeg er en x-røyker. Det jeg synes er så bra med det er at jeg overhodet ikke tenker på sigaretter lenger. De styrer på ingen måte mitt liv lenger. Jeg kan nyte ett glass vin eller 10, et godt måltid etc uten å tenke på røyk. 

Så spm mitt til deg blir følgeende: greier du det samme hvis du fortsetter med disse 2 om dagen? 

Jeg er også x-røyker. Men det er meg, andre får ta egne valg.

Kjenner jeg er glad jeg aldri har prøvd å røyke, så slipper jeg å prøve å slutte. ;)

Grattis med nedtrappingen! :)

Det er veldig bra jobba! Gratulerer :)

Min første røykfrie dag, etter nesten 12 år, var 10. mai. Jeg røyket da ca. 35-40 om dagen og fikset ikke nedtrapping. Måtte bare røyke opp det jeg hadde og våkne opp uten røyk tilgjengelig. Krever viljestyrke å trappe ned, så det lover jo bra for deg! Kan legge til at jeg brukte Champix, men klarte likevel ikke å trappe ned mer enn kanskje 5-10 om dagen uansett hvor mye jeg prøvde...

Lykke til videre :)

Initike:

Det er veldig bra jobba! Gratulerer :)

Min første røykfrie dag, etter nesten 12 år, var 10. mai. Jeg røyket da ca. 35-40 om dagen og fikset ikke nedtrapping. Måtte bare røyke opp det jeg hadde og våkne opp uten røyk tilgjengelig. Krever viljestyrke å trappe ned, så det lover jo bra for deg! Kan legge til at jeg brukte Champix, men klarte likevel ikke å trappe ned mer enn kanskje 5-10 om dagen uansett hvor mye jeg prøvde...

Lykke til videre :)

gikk på champix selv, sist jeg skulle slutte, endte med "morgenkvalme" fra helvette, skal aldri bli gravid :)
Så ga faen i hele røykeslutten da....
Men nå røyket jeg faktisk opp en FEIT ferie" i året,,,, (60-70k)

Tomters-store-skrekk:
gikk på champix selv, endte med "morgenkvalme" fra helvette, skal aldri bli gravid :)

"Morgenkvalmen" går over etter et par uker - hvis du passer på å spise en times tid før du tar pilla. Evnt. kan du halvere dosen, det funker visst også. Jeg passet bare på å spise en times tid først, så var jeg bare småuggen i en times tid. Og om du ikke røyker blir du ikke spesielt kvalm av de, heller :)

Hehe... Om du hadde blitt gravid, hadde kanskje morgenkvalmen vært din minste bekymring? ;)

Bergljot:

 

Normanna:

 

Tomters-store-skrekk:

 

Bergljot:

 

Du får kose deg ekstra med de to da :-D

  

Gjett om a.... det er blitt litt av et rituale med de 2 :)

Jeg er en x-røyker. Det jeg synes er så bra med det er at jeg overhodet ikke tenker på sigaretter lenger. De styrer på ingen måte mitt liv lenger. Jeg kan nyte ett glass vin eller 10, et godt måltid etc uten å tenke på røyk. 

Så spm mitt til deg blir følgeende: greier du det samme hvis du fortsetter med disse 2 om dagen? 

 

 

Jeg er også x-røyker. Men det er meg, andre får ta egne valg.

Det var på ingen måte meningen å være moraliserende, men snarere å anbefale TS å kutte ut helt. Røykesuget har man fordi man har skapt det selv. Det forsvinner hvis man bare holder seg unna lenge nok. Og er man ikke lenger nikotinavhengig, så ser man heller ikke lenger gleden ved sigaretter. 

Initike:

Det er veldig bra jobba! Gratulerer :)

Min første røykfrie dag, etter nesten 12 år, var 10. mai. Jeg røyket da ca. 35-40 om dagen og fikset ikke nedtrapping. Måtte bare røyke opp det jeg hadde og våkne opp uten røyk tilgjengelig. Krever viljestyrke å trappe ned, så det lover jo bra for deg! Kan legge til at jeg brukte Champix, men klarte likevel ikke å trappe ned mer enn kanskje 5-10 om dagen uansett hvor mye jeg prøvde...

Lykke til videre :)

Normanna:
Problemet med nedtrapping er at mange blir veldig fixerte på sigarettene. Hver gang man har lyst på røyk så har man en diskusjon med seg selv om man kan ta en av dagens kvote. Eller om man greier å utsette en liten stund til. Resultatet kan bli at man på den måten overbeviser seg selv i ett sett at man trenger disse sigarettene så voldsomt, og at de få sigarettene man unner seg er så livsviktige. Jeg har større tro på cold turkey og rett og slett bare få giften ut av kroppe og dermed blir ferdig med hele skiten. Som det står i Alan Carr: å røyke er som å gå med for små sko hele dagen bare for å nyte at det er godt å ta dem av igjen....

Det var det jeg fant ut, jeg også, etter utallige forsøk på nedtrapping. Så jeg røyka sikkert rundt 30 sigaretter 9. mai, frem til jeg la meg om kvelden, og så bare lot jeg være å røyke mer dagen etter. Litt som å rive av et plaster: Få det overstått!

Men folk er forskjellige. For noen funker det bra å trappe ned også :)

Tomters-store-skrekk:

Jeg hater settningen "jeg har sluttet å røyke"
jeg liker heller ikke "x-røykere" som tror de er så jævlig mye bedre enn alle andre,.....
Dessuten så er det veldig godt med en røyk......

Så nå har jeg kuttet fra 35-40 om dagen og ned til 2 siden forrige fredag......

Har nå ligget på 2 om dagen siden mandag, og det går overraskende bra!!!


Bare så dere vet det liksom!!!

Jeg har aldri vært avhengig av røyk.. Skjønner ikke hvor den gode rusen kommer ifra, som gjør at de tiltrekkes røyk. Men! Jeg drikker alkohol, og det nå... Sjekk hvor god jeg er til å skrive etter å ha drukket. Jeg er en Norsk Champion i rettskriving i fylla. Så hva får dere røykere ut av å røyke? Er det godt? Får dere en rus, eller er det bare kjedsomhet som gjør at dere røyker? Hilsen en med minst 2.5 i promille og verdensmester i å skrive i fyllen uten at noen legger merke til det med mindre jeg skriver det, akkuratt som jeg gjør nå.

Tenker dere hvor farlig det er å røyke, så tror jeg dere slutter, og heller velger alkohol framfor røyk. Så jeg lurer fortsatt: Hva får dere godt ut av røyk?

FranskDogge:

Jeg har aldri vært avhengig av røyk.. Skjønner ikke hvor den gode rusen kommer ifra, som gjør at de tiltrekkes røyk. Men! Jeg drikker alkohol, og det nå... Sjekk hvor god jeg er til å skrive etter å ha drukket. Jeg er en Norsk Champion i rettskriving i fylla. Så hva får dere røykere ut av å røyke? Er det godt? Får dere en rus, eller er det bare kjedsomhet som gjør at dere røyker? Hilsen en med minst 2.5 i promille og verdensmester i å skrive i fyllen uten at noen legger merke til det med mindre jeg skriver det, akkuratt som jeg gjør nå.

Tenker dere hvor farlig det er å røyke, så tror jeg dere slutter, og heller velger alkohol framfor røyk. Så jeg lurer fortsatt: Hva får dere godt ut av røyk?

Nå er ikke akkurat alkohol noen bedre avhengighet, det går hardt utover de indre organene dine det også med inntak nok.

Selv har jeg aldri vært en røyker, men er derimot avhengig snus, og begynte å snuse i en alder av 14. Det gir meg ingen rus overhodet annet enn at jeg de første gangene fikk "nikotinsjokk", det er kun avslappende og generelt en dårlig uvane. :-)

Men jeg ønsker ikke slutte enda, men en dag jeg selv ønsker (f.eks når jeg en dag i fremtiden har planer om en liten en), så er jeg sikker på at det ikke skal bli noe stort problem å slutte. Evt. er jo overgangen sikkert noe lettere for snusere, i og med at det finnes snusposer uten nikotin kun med urteblanding.

Har full forståelse for at røykeslutt kan være vanskelig. Den vanskeligste omstillingen ligger nok i hodet og når du har greid å endre det, har du kommet veldig langt :)

Havanaislove:

 

 

 

Nå er ikke akkurat alkohol noen bedre avhengighet, det går hardt utover de indre organene dine det også med inntak nok.

Selv har jeg aldri vært en røyker, men er derimot avhengig snus, og begynte å snuse i en alder av 14. Det gir meg ingen rus overhodet annet enn at jeg de første gangene fikk "nikotinsjokk", det er kun avslappende og generelt en dårlig uvane. :-)

Men jeg ønsker ikke slutte enda, men en dag jeg selv ønsker (f.eks når jeg en dag i fremtiden har planer om en liten en), så er jeg sikker på at det ikke skal bli noe stort problem å slutte. Evt. er jo overgangen sikkert noe lettere for snusere, i og med at det finnes snusposer uten nikotin kun med urteblanding.

Æsj, bruker du dette svineriet du også?:) Jeg røyket for 5 år siden og gikk over til snus. Føler jeg jukset meg til røykeslutt. Savnet ikke røyken særlig, men det er ikke rart, har jo bare byttet kilde til nikotin. Røyker fortsatt på stranda i syden, og kaster eska når jeg kommer på flyplassen. Jeg sluttet med snus i 5 mnd i fjor og det var et stor problem. Jeg tenkte på snus hele tiden, hadde cravings dagen lang, og kom frem til etter en nøye vurdering at jeg skulle begynne igjen for det var ikke verdt det. Idiot. Ikke enkelt, selv med nikotinfri posesnus. Har samme planen som deg. Slutter når det kommer en liten en :-)

Misstik:

 

Havanaislove:

 

 

 

 

Nå er ikke akkurat alkohol noen bedre avhengighet, det går hardt utover de indre organene dine det også med inntak nok.

Selv har jeg aldri vært en røyker, men er derimot avhengig snus, og begynte å snuse i en alder av 14. Det gir meg ingen rus overhodet annet enn at jeg de første gangene fikk "nikotinsjokk", det er kun avslappende og generelt en dårlig uvane. :-)

Men jeg ønsker ikke slutte enda, men en dag jeg selv ønsker (f.eks når jeg en dag i fremtiden har planer om en liten en), så er jeg sikker på at det ikke skal bli noe stort problem å slutte. Evt. er jo overgangen sikkert noe lettere for snusere, i og med at det finnes snusposer uten nikotin kun med urteblanding.

 

 

Æsj, bruker du dette svineriet du også?:) Jeg røyket for 5 år siden og gikk over til snus. Føler jeg jukset meg til røykeslutt. Savnet ikke røyken særlig, men det er ikke rart, har jo bare byttet kilde til nikotin. Røyker fortsatt på stranda i syden, og kaster eska når jeg kommer på flyplassen. Jeg sluttet med snus i 5 mnd i fjor og det var et stor problem. Jeg tenkte på snus hele tiden, hadde cravings dagen lang, og kom frem til etter en nøye vurdering at jeg skulle begynne igjen for det var ikke verdt det. Idiot. Ikke enkelt, selv med nikotinfri posesnus. Har samme planen som deg. Slutter når det kommer en liten en :-)

Haha, ikke si det, tenker jo det skal bli så enkelt når jeg først er innstilt på å ønske det!

Akkurat nå, selvom jeg selvsagt innser at det er en dårlig vane (og bortkastede penger?), ønsker jeg ikke å slutte selv, det gir meg rett og slett kos og innbiller meg selv at det ikke er SÅ helseksadelig siden jeg ikke drikker, mosjonerer, spiser relativt sunt.. og, og, unnskyldninger sa du? Hehe.

Neida, men å ha selv virkelig lyst til å slutte og er motivert for det og ha et mål er nok viktig. :-) Og slik som jeg ser det finnes det jo ikke noe viktigere enn å slutte for en liten en iallefall, så får en bare se om jeg blir motivert før den tid.

Tomters: superbra:)

Har aldri vært noen storrøyker selv - hvis jeg røyker 10 stk. på en dag så er det ganske så mye for meg:) Ligger som regel på 1-5 stk pr. dag og noen dager er helt røykefrie for meg:)

35-40 røyk pr. dag er VELDIG mange (iallefall for meg) så det er superbra at du har gått ned til 2 pr. dag - tenker du kjenner det på kondisen:)

Tomters-store-skrekk:

Jeg hater settningen "jeg har sluttet å røyke"
jeg liker heller ikke "x-røykere" som tror de er så jævlig mye bedre enn alle andre,.....
Dessuten så er det veldig godt med en røyk......

Så nå har jeg kuttet fra 35-40 om dagen og ned til 2 siden forrige fredag......

Har nå ligget på 2 om dagen siden mandag, og det går overraskende bra!!!


Bare så dere vet det liksom!!!

Kjempebra!!!!  Du har all grunn til å være fornøyd med deg selv! 

Havanaislove:

 

FranskDogge:

 

Jeg har aldri vært avhengig av røyk.. Skjønner ikke hvor den gode rusen kommer ifra, som gjør at de tiltrekkes røyk. Men! Jeg drikker alkohol, og det nå... Sjekk hvor god jeg er til å skrive etter å ha drukket. Jeg er en Norsk Champion i rettskriving i fylla. Så hva får dere røykere ut av å røyke? Er det godt? Får dere en rus, eller er det bare kjedsomhet som gjør at dere røyker? Hilsen en med minst 2.5 i promille og verdensmester i å skrive i fyllen uten at noen legger merke til det med mindre jeg skriver det, akkuratt som jeg gjør nå.

Tenker dere hvor farlig det er å røyke, så tror jeg dere slutter, og heller velger alkohol framfor røyk. Så jeg lurer fortsatt: Hva får dere godt ut av røyk?

 

 

Nå er ikke akkurat alkohol noen bedre avhengighet, det går hardt utover de indre organene dine det også med inntak nok.

Selv har jeg aldri vært en røyker, men er derimot avhengig snus, og begynte å snuse i en alder av 14. Det gir meg ingen rus overhodet annet enn at jeg de første gangene fikk "nikotinsjokk", det er kun avslappende og generelt en dårlig uvane. :-)

Men jeg ønsker ikke slutte enda, men en dag jeg selv ønsker (f.eks når jeg en dag i fremtiden har planer om en liten en), så er jeg sikker på at det ikke skal bli noe stort problem å slutte. Evt. er jo overgangen sikkert noe lettere for snusere, i og med at det finnes snusposer uten nikotin kun med urteblanding.

Snus ødlegger tannkjøttet. Det er bare negativitet med snus.. Men alkohol derimot er det mye negativt og mye positivt. Eksempel for meg, jeg kunne blitt forfatter på fylla.. Men ikke edru! Det er sosialt også med alkohol, det mener sikkert folk det er med snus og røyk også men jeg kan ikke forstå hvordan "5 minutter" er sosialt framfor en vill fest til langt på dag.

De fleste begynner å røyke i friminuttene på skolen, fordi friminuttene er lagt opp til å akkuratt røyke en røyk, og siden røyk er sosialt i 5-10 min. så er det mange som starter i skole-friminuttene fordi dem vil være sosiale og har røyk som felles hobby... Så får dem en venn også av og til fordi en annen elev kommer å spør "Kan æ bomme ein røyg a dæ?" Positivt med røyk og snus er det i friminutter på skolen der de kan være sosiale...

Så jeg kommer ikke til å røyke, men heller drikke alkohol og bli forfatter i fylla. Bøkene skal hete Fyllevas 1, fyllevas 2 osv.

Tomter: Er dette en røykevasetråd del 1?

Jeg visste ikke at trådstarter røyker engang... Men har hatt mine mistanker, siden han har vært borte ifra forumet så lenge nå... Noe måtte det jo være... Så velkommen tilbake Tomters mellomste skrekk, siden du nå har sluttet å røyke så blir du vel mer på forumet? Røykepausene dine har vart vel lenge nå. Her på sørlandet røyker dem bare 5-10 minutter om gangen, ikke 14 dager.

Innlegget er ikke frekt ment, men humor ment...